为什么西方人饭量小(美剧中的外国人一顿饭只吃了个三明治就行了，他们饭量真的那么小吗？)

大家好，最近很多小伙伴在关注为什么西方人饭量小，今天小编专门整理了为什么西方人饭量小的相关内容，让我们一起看看吧。

本文目录一览：

• 1、美剧中的外国人一顿饭只吃了个三明治就行了，他们饭量真的那么小吗？
• 2、为什么西方人不吃大米
• 3、西方人为什么不吃米饭

美剧中的外国人一顿饭只吃了个三明治就行了，他们饭量真的那么小吗？

美国人真正的食物摄取量并不小。

首先，外国人的早餐很丰盛。培根煎蛋，牛奶，麦片粥，橙汁和华夫饼，这是标配。另外，外国人的午餐热量很高。别小看了早上和午饭后的咖啡。它含有糖和牛奶，热量也不低。最后，楼主提到的是 剧。白人外国人有两种基本类型。一是他们非常重视自己的健康。他们非常重视每天卡路里摄入量的控制。自然，他们会控制自己的午餐和晚餐，然后增加肌肉和减少脂肪；另一种是失败者型，每天吃巨无霸奶昔、鸡翅和薯片。

所以美国人真正的食物摄取量并不小，但也正是因为他们更注重晚餐。他们午餐通常用沙拉或简单的三明治，下午再多吃一顿。他们饿了很长时间，晚上吃一顿丰盛的饭来保持脂肪。正如我刚开始说的，在美国生活了一段时间后，我的胃也成功地扩大了，我吃了一顿美式的标准就那么容易了。幸运的是，我后来回家了，否则我会变成一个又高又壮的女人。最后，在一位当地朋友家里，附上了一个自助汉堡，上面显示了牛肉饼的厚度和香肠的大小。几个朋友吃了两层馅饼和几瓶啤酒。

建议你去国外的中国自助餐店看看外国人吃多少。他们吃得和中国含纳人一样多，不，不，不，更多。而且外国人都很蠢，吃自助餐会疯狂地吃寿司。我在哥本哈根、斯德哥尔摩、哥德堡、奥斯陆、马德里和里斯本吃过中国自助餐。自助餐里的外国人在进来之前都吃寿司。美国人不常吃的是午餐。很多人吃鸡蛋大小的汉堡或者最后吃沙拉，但问题是这家伙早餐吃得很饱，牛奶、水果、麦片粥、培根或法式吐司、三明治等等。其中蛋、奶、塌老野肉的团喊含量远高于我们的粥面肉包子。另外，晚餐是主食，常有面食、牛排、烤肉等。在中国，早餐更少，午餐和晚餐更多。在美国，午餐少了，早餐和晚餐多了。这只是一个排列组合的问题。更不用说了，兄弟俩还不停地吃零食或咖啡，里面都是牛奶和糖。这样吃很合理。美国老人没有午休时间。他们中午吃得太多，下午又困得坐不下。中午不敢多吃。

为什么西方人不吃大米

欧美人与东方人的饮食习惯迥然不同，这是历史上形成的习惯。东方人饭菜分明，饭是饭菜是菜，而欧美人习惯饭菜同锅同盘。东方人都喜食大米饭，几乎隔顿不隔天，大米是主食，欧美也食大米饭，只不过用量小，一些家庭几乎就不吃大米。

欧美人讲究饮食的科学、营养，讲求效率和方便，一般不在食物精美细致上下工夫。早餐时间，一般在8时，内容较为简单，烤面包、麦片及咖啡，或者还有牛奶、煎饼。午餐时间通常在中午12时至1时，有时还会再迟一点。午餐也比较简单。许多上班、上学人员从家中带饭莱，或是到快餐店买快餐，食物内容常常是三明治，汉堡包，再加一杯饮料。晚餐是欧美人较为注重的一餐，在傍晚6时左右开始，常吃的主菜有牛排、炸鸡、火腿，再加蔬菜，主食有米饭或面条等。

欧美饮食努力的发展方向是向速食发展，他们的蔬菜大都生吃，营养不会损失，更主要的是省时间，现在他们还极力提倡把蔬菜挤成菜汁喝，他们都想把吃菜这一点工夫也挤出来作为他用。

快餐店主要出售的是汉堡包和热狗这类大众化食品，汉堡包是在切开的面包里夹上几片香肠，再放一把生菜，通常也有夹牛排和洋葱，营养丰富，味道也好；热狗、三明治和饮料，是欧美人局键最好的发明，游客买了食物回到车上，食与行同时进行，两者都不误。

美国、加拿大等国盛产大液腊巧米，他们把大米作为重要的贸易资源，大量销售到东南亚、俄罗斯等地，自已闹键用量并不大。这与欧美人不爱吃猪内，而亚洲人喜欢吃猪肉，形成鲜明的对比。说欧美人不吃大米确实属误解，只是比东方人吃得少罢了。

西方人为什么不吃米饭

西方人不吃米饭的原因是生活环境的影响。

西方人不吃米饭主要与生活环境有关，西方地区的土壤及气候条件不适合种植水稻，而是适合栽培小麦，西方地区的小麦一般是大规模生产，产量高，所以他们的主食多半以小麦制成的食品为主。

外国人吃的主食

1、面包

国外有很多种面包，做主食的面包和我们吃的面包并不完全一样，一般都比较硬，有嚼劲，也不会添加那么多的油和糖，更像是我们的馒头。

2、土豆

欧美人，衡做尤其是德国人偏爱土豆，蒸煮炖，煎烤炸，土豆泥，搭配各种调味料，做成多种口味，肯定是土豆真爱粉。所以，别拿土豆不当干粮，土豆丝盖饭可是实实在在的两份主食。

3、面条

这纯拦碰个就不多说了，意大利面可是出了名的，不过他们的小做谈麦和我们的小麦不一样，蛋白质含量更高，面条也更有韧劲，消化速度比较慢，还是一种不错的主食呢。

4、馕饼

馕和饼被中东、印度等地区的人民偏爱，馕就是我们新疆朋友吃的那种，干干脆脆，很有韧劲的饼子，而印度飞饼当然也耳熟能详。

5、玉米

墨西哥人民很喜欢玉米，毕竟这是他们种植最广泛的谷物，玉米饼、玉米脆片等各种玉米制品。

6、披萨

模仿馅饼但学艺不精的披萨，也是很多英美家庭的主食，毕竟味道好、方便快捷、能量有足够高，但是长肉也妥妥滴呀。

7、米饭

不能忽略掉我们的近邻东南亚国家呀，日本的寿司有多少人爱不释口，泰国的香米是不是恨不得每顿吃两碗，印度的咖喱饭，韩国的石锅拌饭，他们都离不开米饭呢。

8、香蕉

你没看错就是香蕉，非洲的卢旺达和布隆迪等地区会把香蕉作为主食，爱吃香蕉的人应该很想去常住。

以上就是为什么西方人饭量小的相关信息，希望能对大家有所帮助。