出门一日游带什么吃的(适合一日游的午餐有哪些？)

大家好，最近很多小伙伴在关注出门一日游带什么吃的，今天小编专门整理了出门一日游带什么吃的的相关内容，让我们一起看看吧。

本文目录一览：

• 1、适合一日游的午餐有哪些？
• 2、一日游中餐能带什么吃的？
• 3、出去旅游带什么样的食品好吃又方便？

适合一日游的午餐有哪些？

适合一日游带的午餐有八宝粥、水果、小零食、牛奶或酸奶、黑巧克力等。

1、八宝粥

一般方便携带的主食类有面包、饼干、寿司以及八宝粥等，建议选八宝粥比较合适，面包尽量选择全麦面包 数。

注意：最好不要携带容易变质的食物，如寿司，其中可能有生鲜鱼虾肉，这些鱼虾肉在经过长时间旅行之后易发生变质的风险。

2、水果

可以多带一两个水果，橘子和香蕉比较好剥皮，苹果洗干净也方便携带，这些食物比较清淡，吃起来也比较清新，在享受春天清新自然的同时，口腹之中也留存着水果的清香。

注意：不要带太多的水果，带太多吃的会很吃力，毕竟水果很重。

3、面包

带些爱吃的面包、三明治等，具体情况依据自己平时喜欢吃什么就带什么。

注意：面包也不可带的过多，面包吃得太多会胃口降低，并且带太多面包，会减少放其他食物的空间。

4、牛奶或酸奶

带一瓶牛袭陪耐奶或酸奶，解渴，而且也方便，并且营养。

注意：自带食物保证有营养、易消化、耐饥饿，不可带得过多，够吃就行。

5、黑巧克力

饥饿时还可以选择一些甜食，如黑巧克力，不要看小小的一颗黑巧克力，它的发热量大，吃上一些，有较强的饱腹感，它含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，能被人体较快地消化吸收。

另一方面，黑巧克力味道浓香，口感顺滑，尝上一些，人的心情也会变得愉悦，游玩时带上一些，拍春黑巧克力总能给味蕾带来不一样的享受。

一日游中餐能带什么吃的？

一日游的中餐最好是简单一点，方便携带的。

其中水是必须的，一日游的话，带上1到两瓶矿泉水就足够了。

实物的话可以选择一些面包三明治什么的，或者煮个鸡蛋。

如果硬要说中餐有什么可以带的，可以考虑一下炒饭，鸡蛋炒饭，肉丁炒饭，香肠炒饭等等都是不错的，但一定不要太油的炒饭，不然冷掉的炒饭表层会有一层厚厚的猪油，不太容易下咽。

或者是饺子，即使是冷掉的饺子，味道也比较好吃，选择一些蔬菜馅儿的，尽量别选海鲜馅的海鲜馅的饺子，冷掉以后就腥味瞎升蛮大的。

或者选一些手工饼，自己在家烙的那种油饼就可以的，再就是自己在家包的包子啊，馒头呀，这一类面食都是不错的选择。

再就是一些小凉菜，平时自己在家拌的黄瓜什么的都很适合，不管是凉拌还是直接咬着吃，味道都好。

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一日游带餐。中餐要有个煲温瓶好些。蒸一份饺子，或者磨租老东北水煮饺子(捞起不带水的这种，有水长时间就糊了)。拌面。南方人的炒米粉，炒面，蛋炒饭。想吃白米饭也行，煮好白米饭，上面煎或者煮个鸡蛋，肉炒土豆丝，炒香菇，炒莲藕丝，萝卜丝之类的。不建议绿叶类蔬菜，时间长了变黄，不好吃？。想简单一点就带一些馒头，煎型源饼，或者面包店带一些面包糕点了。 旅游 外出简单一点，轻装上阵不怕累，回家吃好的。

一日游，一般不出远门，轻装上阵为佳。

如果你是开车出游，那就比较随意了，因为可以带很多东西，帐篷、烧烤架都没有问题，所以，想吃点啥就简单了，在这里不多做讨论。

一个人，一背包，一日游，中餐带什么呢？

1、水

矿泉水或者一暖壶热水。景点游好点，购物方便，如果是野游或者爬山，建议至少准备1-1.5升饮用水（2-3瓶）。如果你需要补充能量，一瓶功能饮料也是必要的，其他有个人喜好的饮品在不给出游增加负担的情况下，随意。

2、主食

推荐面包、熟食这类轻便且易饱的食物。

3、零食

带点巧克力，可以补充能量，还有饱腹感；可以适当带一些自己喜欢吃的零食，比如饼干、薯片这类的。

4、水果

推荐带一到两只苹果、梨、橙子等。选择抗挤压、能适当补充糖分、易清洗和回收垃圾的水果。

友情提示：出游用餐，注意饮食卫生，还需要爱护环境。

既然是出游，带的食物肯定要满足方便、易携带，不用加热等要求。

根据个人经验，外出游玩不必吃到全饱，也就是说可以选择多带一些小件的、能多吃点食物。我自己就比较偏好于三明治、饭团等食物，还会选择少量面包。当然，如果要保证充足的体力，我建议饭团作为 ，既能饱腹也不占地方。

还可以带上一些水果，及时补充水分，也能给你的郊游多一些春天的气息。

最简单的就是牛奶，鸡蛋，面包，水果。这种虽然没有做的饭美味，但是出门游玩，简单便捷最重要。

如果想升级一下也可以，做一份水果蔬菜沙拉，或者水果切，到时加点酸奶就是一份不错的水果捞。

做一份意面或者葱油拌面，作为主食，这个是很不错的选择，快餐米饭可以，但是不推荐，变冷之后特别影响口感，还不容易消化。

也可以把面包做成三明治，容易携带，味道也很丰富，或者带一个蛋菜夹饼，或者煎饼卷菜。

啥都能带，我买的三明治和花式面包，还有奶茶和水果，我本来以为我吃的挺丰富。结果我左边那群人带的烤鸡，鸭脖鸭翅，卤牛肉，鸡蛋饼，还带了啤酒。再看看我右边，打包的寿司，炒年糕，泡菜。突然闻到炸鸡味一回头后面吃着炸鸡，汉堡。顿时我的心碎成渣渣，为什么我的那么简陋。只要是餐桌上吃的都能带，天气不算冷，保温注意一下就行。

前天我一个人背包一日游，地点郓城。

背了一个自制的饼一根胡萝卜一根黄瓜一瓶水。

走了35500步，大概44里地。

不冷不热，春光无限好。

回来后赶紧多喝水，泡脚，按摩小腿，各种拉伸。

感觉真好。

建议带能量饮料，纯净水，牛奶，酸奶。

如果只需要中午一餐主食，建议带汉堡，热狗之类的，热量高，恢复体力快。

带自己泡的一大壶绿茶和一些压缩饼干

我觉着，西红柿，黄瓜，火腿，红肠，烧鸡……

要吃面食，就带烧饼……

出去旅游带什么样的食品好吃又方便？

我一般都是选用自己做的冷吃 美食 ！因为自己做的，放心，而且没有添加防腐剂等化学添加剂，吃起来放心。就算现在最热的天，我做的冷吃牛肉干只要不开袋，也能在常温下放几天。外地很多客户，都爱买我家的 美食 带出去 旅游 。

、面食食品： 出去 旅游 带的食品尽量要轻便，这样 旅游 的时候就不会因为携带的东西太多太重而消耗格外的体力，所以面食类的食品比较方便好吃。比如多种维生素的压缩饼干、水果蔬菜口味的面包、肉松类的面包，以及了流行了一段时间的自嗨锅，有火锅类的也有方便面类的，都是不错的选择。

第二、肉类食品： 旅游 的时候消耗的体力会比较大，尤其是去一些泰山、黄山等登山的 旅游 景点，所以有些朋友可能觉得光吃饼干面包，不解饿。所以可以尝试的带些肉类的肠、鸡腿、鸡脖鸭脖等肉食产品，既好吃有能快速的补充体力！方便快捷！

第三、甜品糖类食品： 糖类的食品也是比较方便的，无论是青年人还是老年人都可以吃，能够很好的补充身体能量。尤其是有些低 糖老年人，可以补充糖分，能够很好的恢复体力。

第四、水果类食品： 外出 旅游 的时候可以带一些水果，也是比较方便的， 旅游 途中吃一些可以有效的解渴解乏，比如常见的苹果、梨、香蕉类的，如果是短途的 旅游 的可以多带些；但是如果是长途旅行建议少带一些，因为这些水果的重量比较大，所以带的太多不容易携带，吃不了还容易变质变坏，这样就有些浪费了。

第五、水类： 旅行途中水也是必不可少的，比如我们常喝的纯净水、矿物质水，也有些碳水化合物的饮料。也有些朋友喜欢自己携带白开水，也是不错的选择。

以上就是本人对出去 旅游 带什么样的食品好吃又方便解答，希望对您有所帮助！祝您旅途愉快！谢谢！

富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。

真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。

蔬菜水果。西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。

泡面，辣条，酸奶，好吃又方便

面包牛奶，毕竟火车上的饭卖得太贵了

超市里的开袋即食

水是必不可少的，压缩饼干和一些奶制品

你好朋友，

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谢谢。望采纳。

以上就是出门一日游带什么吃的的相关信息，希望能对大家有所帮助。